다이어트에 실패하는 이유는
당신 잘못이 아니다.
세상에 맛있는게 너무 많기 때문이다. ^^
살이 말랐다고 건강한것도 아니고 쪘다고 안 건강한것도 아니다.
운동을 해서 몸 컨디션을 유지하느냐에 따라 다르다.
잘 먹고 꾸준히 운동하는게 최고의 건강 비결이다.
다이어트 하고싶은 자여~ 외로워 져라~
약속이 많으면 다이어트 하기 정말 정말 힘들다..
-내가 생각하는 간헐적 단식
월요일 금식
화요일 저녁 일찍 건강식으로 맛있게
수요일 저녁 일찍 건강식으로 맛있게
목요일 점심 조금 저녁 조금
금요일 점심 조금 저녁 조금
토요일 두끼 맛있게
일요일 두끼 맛있게
술 안먹고 간식 안먹으면..
이렇게만 이주만 유지해도 살 금방 빠질듯~~
