제일 중요하고 쉬운 다이어트 법

'제일 중요하고 쉬운 다이어트 법' 

 

제목은 거창 하지만 별 거 없다.

 

체육관을 운영하면서 다이어트를 하고자 하고 필요로 하는 사람을 많이 보았다.

 

예상외로 나도 항상 다이어트 까지는 아니어도 뱃살이 나오지 않으려 노력한다^^;

 

술 을 좋아하니 쉽지 않다.

 

각설하고 다이어트를 진정 하고 싶다면

 

다이어트에 방해되는 환경을 바꾸는게 좋다.

 

적게 먹고 운동하고 이게 중요한게 아니다.

 

야식을 먹는게 문제면 일찍 자도록 환경을 바꿔야 하고

 

술이 문제면 주변에 술 좋아하는 사람을 멀리 해야 한다.

 

사람 좋아하고 술 좋아하는 사람은 일단 사람을 멀리 하는게 좋다.

 

밀가루 좋아하는 사람은 집에 밀가루 음식을 치워야 한다.

 

 

뭐 누구든 몰라서 못하겠냐만 이처럼 환경을 바꾸지 못하면

 

운동이고 식단이고 열심히 해봐야 정말 어렵다고 생각한다.

 

다이어트에 방해되는 환경을 개선 하며 운동이든 식단이든 해야 요요없이 

 

다이어트에 성공 할 수 있다.

 

 

몰라서 안하는게 아니다. 

 

알지만 어려운거다.

 

지금 부터라도 야식을 끊기위해 일찍 저녁먹고 일찍 잠드는 습관부터 들여보자.