다이어트란?

다이어트란 무엇 이라고 생각하시나요?

전 다이어트는 내 식습관과 생활습관을 바꿔

건강한 삶을 살아가는것이라고 생각합니다.

몸무게 일이키로 빼는게 중요한게 아니란 얘기죠..

회원분들에게 항상 강조하는 부분이기도 하고요..

내 건강한 생활습관은 내 배우자의 습관을 바꾸고 내 자녀가 건강하게 자랄수 있도록 도와줍니다.

운동을 2개월 이상한 여성 회원분들이
다이어트에 힘들어 하실때 도와 드리는
다이어트표 입니다.

별거 아닌거 같지만 대부분 효과를 보십니다.

이번에도 2주동안 고생한 여대생의 다이어트표 입니다.

2주에 1키로면 저도 만족하고 본인도 만족해 하네요..

다음달 부턴 운동량을 조금 늘리기로 했네요.


항상 건강하고 행복하세요^^